ターザン

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

私は人類最弱のくせに強い事にいつも憧れておりましたｗ
そんな私が愛読している雑誌が『ターザン』です！
体の鍛え方やマラソンのイロハなどなどこれから運動したい初心者向けの雑誌ですｗ

もちろん私もこの雑誌からトレーニングのヒントを得ています。
というより、このブログの筋トレは『ターザン』のパクリです！ｗ

しかし、最新号が出るたびに新しいトレーニング方法が書いてある！
どれを試していいかわからなくなる〜〜〜！！！ｗ
というより、新しいトレーニング方法を書いたら試したくなるだろうが〜〜〜！ｗ
どうなってるんじゃ〜！ｗ

まあ、雑誌ですから新しいネタ書かなきゃ売れませんよね〜〜〜ｗ
そうですよね〜ｗ

悩むとトレーニングがぶれますから今まで通りいきますけどねｗ

本日の練習

ストレッチ

下半身トレーニング　レベル１
スクワット１０回×２
ニーエクステンション１０回×２
カーフレイズ１０回×２
キックバック１０回×２

中段突き３０回
アゴ打ち３０回
ひざ蹴り３０回
前蹴り３０回
回し蹴り３０回
横蹴り３０回

各種受け３０回

３年まで残り１０７１日