石の上にも三年

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』と
『人はマラソンを３年続けたらホノルルマラソンを完走できるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

そして、お久しぶりです！
週末を利用して実家に戻ってきました！
おかげでブログ更新できました！ｗ
まだ、新居はネット環境が整わないんですよねえ（泣）

さて、先週の金曜日のお話です。
引っ越しに伴って、今まで通っていた道場に通えなくなってしまいました（泣）
そこで今回から新しい道場に行きます！

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』と
『人はマラソンを３年続けたらホノルルマラソンを完走できるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

今日は道場稽古の日でした！
そして、大雨でしたｗ
しかし、私は燃えますよ〜！ｗ
道着に着替えれば気合が入ります！
私はまだ白帯ですが…（泣）

今日は捌きと組み手のみを練習しました！
しかし、そこで失敗をしました（泣）

捌きの練習の時は私が攻撃側をした時です！
攻撃側の真っ直ぐのパンチを捌く側が捌いてから攻撃する練習だったんですが、
攻撃側の私が無意識に相手にパンチを当たらないように突いていた！

一見、相手に当たらないようにパンチするのはいいように思えるかもしれませんが…
逆に危険なんです！
捌く側としては、そんなパンチをされると軌道が読めないから逆にケガしやすいんですねえ。
無駄な気遣いが相手を危険にさらすのです！
そもそもパンチを避ける練習なのにパンチから避けてくれるんなら練習の意味がありませんからね。

私は気が弱いからこんなことになるんですよねえ…
もっとしっかりせねば！！！

さて、お知らせがあります！
しばらく、ブログの更新が少なくなると思います！
ブログを辞めるわけではありませんよ！
実は、引越しして新しい部屋に移るのですが、
そこには、まだネット環境がない！（泣）
ネット環境が整うまでは毎日の更新が難しくなりそうです（泣）
…
まあ、今までもよくサボってましたが…ｗ

このブログを見てくださっている皆様！少しサボりがちになることをお許しください！
…
私が一番ショックだ…
このブログは、ブログを更新しないと３年までのカウンターが減らないという縛りがあるというのに！！（泣）
更新できなきゃいつまでも３年経たないじゃん！（泣）

本日の稽古
捌きの練習
組み手

空手パート　３年まで残り９４１日
マラソンパート　３年まで残り１０５８日

もし、よろしければクリックしてください

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』と
『人はマラソンを３年続けたらホノルルマラソンを完走できるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

昨日のお話です。
ジョギング途中で紫陽花が咲いておりました。
満開に咲き誇って綺麗でしたよ！

思わず
「ああ、君は、なんて美しいんだ！」
「雨に濡れる君の葉っぱも素敵だ！」
「満開の花はまるで花火のようだね！」
と紫陽花を口説いていました（オイ！ｗ）

私が口説くなんて初めての経験！ｗ
私にこんな事ができるなんて！ｗ
なぜだろう？
………
……
…
私が『草食系』オッサンだからだ！ｗ

草食系だから動物は口説けなくても植物は口説けるんですね！（オイ！）

私の将来の嫁は紫陽花か薔薇か南瓜か！？ｗ
夢は広がるばかりだ！ｗ
…

私には人は無理なのかなあ…ｗ

本日の練習
ナシ

空手パート　３年まで残り９４２日
マラソンパート　３年まで残り１０５９日

もし、よろしければクリックしてください

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』と
『人はマラソンを３年続けたらホノルルマラソンを完走できるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

本日は歩数計を買ってから二回目のジョギングです！
さあ、気合を入れていこうか！

真夜中で人通りもなし！涼しくて走りやすいです！
走り始めたら、面白い事を体験！
信号にひっかからない！
ふふふ、神様も私の走りを応援してますねえ！ｗ
（ただの偶然ですｗ）

１キロ地点のインド料理店に到着！
もう夜も遅いので閉店してて店内は真っ暗ｗ
駐車場にも誰もいませんねえｗ

１キロ走った記念にインド料理店の前で
インドっぽいポーズをキメっ！！！ｗ
３秒間その場で静止！！！ｗ
ふふふ、誰も神様でさえ気がつかない幻の３秒間！ｗ

後半の難所である上り坂を走りきり！
はじめて信号にひっかかりましたｗ

信号が青になった瞬間ラストスパート！！！！！ｗ
ガクッと足がもつれます！ｗ
「ふっ、長い戦いに私の体が限界をむかえたようだぜ！ｗ」
（まだ、２キロも走っていませんｗ）
「だが、私は負けない！ｗ」
「オォオオオッサァアアアン！！！加速装置！！！！ｗ」
全力疾走で家を目指しました！！！ｗ
…

ゴール１５０メートル手前で力つきました（オイ！ｗ）
ラストスパートが早すぎた（泣）

そして、フラフラになりながらゴール！
絶対、明日は筋肉痛ですねえ！（泣）

本日の練習
ストレッチ

上半身トレーニングレベル３
ショルダープレス１０回×２
フレンチプレス１０回×２
ローワーバック１０回×２
ダンベルフライ１０回×２
ベントオーバーロウイング１０回×２
サイドレイズ１０回×２
拳腕立て３０回×２
クランチ３０回×２
シュラッグ１０回×２
コンセントレーションカール１０回×２
リバースプッシュアップ１０回×２
バットアップ２０回×２
リバーストランクツイスト１０回×２

中段突き４０回
上段突き４０回
アゴ打ち４０回
ひざ蹴り４０回
前蹴り４０回
回し蹴り４０回
横蹴り４０回

各種受け４０回

ジョギング２キロ（所要時間２０分）

空手パート　３年まで残り９４３日
マラソンパート　３年まで残り１０６０日

もし、よろしければクリックしてください

昔から諺で言います『石の上に三年』と…
果たして、この諺は本当か？実践してみようというブログですｗ
現在『人は空手を３年続けたら強くなれるか?』と
『人はマラソンを３年続けたらホノルルマラソンを完走できるか?』をテーマにがんばっています！

皆さん、こんばんわ。石上三年（いしうえみつとし）です。

６月もそろそろ終わりに近づきましたね！
雨が続いたかと思えば夏のような日差しの日もあって日本の６月という感じでしょうか？ｗ

そしていよいよ７月！
夏！本番！ですよ！
いや違いますよ！違いますよ！
私！本番！ですよ！！！！ｗ
（何がだ？ｗ）
いや違いますよ！違いますよ！
私！！マジ本番！！（『弩』本気モード）ですよ！！！！（メラメラ！）
毎回ウザイですかｗ
私もウザイと思います…ｗ

さて、たまに怪人メタボを闘っている私ですが（たまにかよ！自分ツッコミｗ）
怪人メタボに負けっぱなしです（泣）

『怪人メタボ』…
石上三年の最大の敵！ぶっちゃけ体についた脂肪の事である。石上三年はオッサンなりにそこそこ努力しているのであるが、怪人メタボは石上三年をあざ笑うように体に脂肪としてまとわりつくのだ！

オッサンになった私はすでに中年太りが始まっていますからねえ（泣）

でも夏といえば裸体！！！！（オイ！ｗ）
女性の裸体大好きな私！ｗ
しかし、相手の裸体を見るならば自分自身の裸体を晒さなければいけないのです！！ｗ

ああ、夏までに裸体を晒せるようにならなくては…
そこで皆さんに素晴らしいダイエット方法を教えましょう！
空手道場ダイエット！！！！
私は週に一回、道場に通っています！
そこでボコボコにされ！ボロボロになり！汗ダクダクになるのです！ｗ

するとあら不思議！！！！！
次の日には体重が１．５キロ減っているのです！！！！
ものスゴイ効果はすごいですよ！ｗ
皆さんもいかがですか！ｗ

ただ、三日経つと元に戻るんですけどねえ（オイ！ｗ）
本当に、あら不思議…（泣）

本日の練習

ストレッチ

下半身トレーニングレベル３
カーフレイズ１０回×２
ワイドスクワット１０回×２
サイドランジ１０回×２
ヒッピアプダクション１０回×２
フロントランジ１０回×２
グッドモーニングエクササイズ１０回×２
シシースクワット１０回×２
ヒップアダクション１０回×２

中段突き２０回
上段突き２０回
アゴ打ち２０回
ひざ蹴り２０回
前蹴り２０回
回し蹴り２０回
横蹴り２０回

各種受け２０回

空手パート　３年まで残り９４４日
マラソンパート　３年まで残り１０６１日

もし、よろしければクリックしてください